ダイエット・・・
こんにちは！柚月です！
最近暖かかったり、寒かったりと体調崩しやすい気候になっていますね・・・
COVID-19も世界的に流行していますし、いつも以上に手洗いうがい等して予防しましょう！
先日「Aloha~」という記事を書きましたが、水着を着るために少しダイエットをしていました。
今日はそのお話です。
世の中には置き換えダイエットや、ジュースクレンズダイエット、痩身エステ、カロリー制限、運動などなどいろいろなダイエットがありますね。
今回私は、糖質制限ダイエットというものをしてみました！
ですが、米が大好きな私にとって苦行に他なりませんでした・・・。
・１日の糖質の摂取量を２０ｇ以内におさめる
・週２回以上１時間以上のジョギングを行う
・１時間半身浴をする
以上３点を１か月間してました！
自分にも人にも優しくをモットー？にしているので、
あまあまでしたが・・・
お昼はコンビニでお味噌汁、焼き魚、サラダ
晩御飯はお鍋やおでんの生活をしていました！
まぁいろいろさぼりながらでしたが、結果１か月半で２キロ減量しましたー(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
なにごとも目標を立てて達成できると嬉しいものですね！！
旅行で太って帰ってきましたので、また少しずつ夏に向けて頑張ります！
お顔がまんまるです(⌒∇⌒)
ではまた！
Ａ/Y
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